Posts in category

Dieta dr Dąbrowskiej


Kapusta pekińska w warzywami – na diecie dr Dąbrowskiej.  Jest pyszna nie tylko dla tych co są na diecie 🙂 Na początku miała to być pekińska a’la bigos a wyszło co widać 🙂 Składniki: – 1 duża główka kapusty pekińskiej, – 3 cebule, – 2 marchewki, – 4 ogórki kiszone, – odrobina kminku (chyba że …

Ciągle jestem na detoxie, nie odpuściłam 🙂 Nie miałam tylko kiedy napisać. Trochę złamałam zasady dodając kilka owoców (melona, wiśnie, pomarańczę, czereśnie), ale nie zauważyłam negatywnego wpływu na dietę. Dzień 8 Zjadłam w pracy pozostałości z dnia wcześniejszego, czyli: – sałatkę, – kapustę pekińską z marchewką (na zimno była jeszcze lepsza), Później: – 3 ogórki …

Pyszne zielone leczo na diecie dr Dąbrowskiej do jedzenia nie tylko na detoxie 🙂 Składniki: – 2 cebule, – 3 cukinie, – 1 biała papryka, – kawałek kalafiora, – sól, odrobina pieprzu, – koperek. Wykonanie: Cebulę pokroić w plastry, paprykę w nieduże kawałki, cukinię w dużą kostkę, kalafiora podzielić na małe różyczki. Do garnka wlać na …

Powoli kończy się 7 dzień oczyszczania dietą dr E. Dąbrowskiej, czas więc na podsumowanie dnia 🙂 Zjadłam dzisiaj: – wielką porcję sałatki (sałaty różne, pomidor, rzodkiewki, ogórki małosolne, cebula, szczypiorek, sól, bazylia), – 3 jabłka, – gotowane na parze marchewki i brokuła, jarzynkę a la szpinak z buraków liściowych, jarmużu, kapusty toskańskiej, czosnku i znów …

Zapraszam na pyszne postne spaghetti z cukinii z pomidorowym sosem. Oprócz tego że pyszne to szybkie w przygotowaniu 🙂 Składniki (na 1 porcję): – 1 niezbyt gruba cukinia (z małymi pestkami), – 1 pomidor, – 1 mały ząbek czosnku, – kilka liści bazylii, – sól, trochę pieprzu. Wykonanie: Pomidora zblendować z czosnkiem i odrobiną soli, …

6 dzień detoxu na diecie dr Ewy Dąbrowskiej mija szybko i bez problemu. Po kilku dniach jest już łatwiej 🙂 Dzisiejsze jedzenie: – 1 jabłko, – 1 duży pomidor z cebulą, – 300 ml soku z marchewek, jabłek, buraka, – spaghetti z 1 cukinii z sosem z 1 pomidora, czosnku i bazylii, 1 kalafior z …

Papryka postna faszerowana

Papryka postna faszerowana warzywami będzie na detoxie wg dr E. Dąbrowskiej świetnym pomysłem na ciepłe danie. Składniki: – 6 papryk białych szpiczastych, – 3 średnie marchewki, – 1 pietruszka, – kawałek selera, – 1 cebula, – lubczyk, –  2 – 3 łyżeczki przecieru pomidorowego, – sól, – natka pietruszki, inne ulubione zioła, – ziele angielskie, …

Czas na podsumowanie 5 dnia detoxu. Czuję się świetnie, nic mi nie dokucza, nie boli. Zjadłam dzisiaj: -1 duży pomidor z 1/2 cebuli i szczypiorkiem, sól, – 300 ml świeżo wyciśniętego soku (marchewki, burak, 2 jabłka), – mała miseczka zupy – botwinki, miska leczo (gulaszu), miseczka surówki z kiszonej kapusty, jabłka, marchewki, – 1/2 melona …

Dzień 1: – 10 dużych ogórków gruntowych, – 1 żółta papryka, sałata, 1 duży pomidor, – 750 ml koktajlu (jabłko, woda), – 3 maleńkie różyczki kalafiora z wody, – 2 duże miski zupy – botwinki z mnóstwem warzyw, – 3 ogórki z cebulą, – mus jabłkowy. Pod koniec dnia byłam tak pełna że ruszać się …