Owies – zdrowy i nie tylko do jedzenia

Zazwyczaj używamy owsa w kuchni w postaci płatków, lub ew. maki owsianej. Owies przez wieki był podstawą jadłospisu wielu ludów, dlatego, że jest jednym ze zbóż o największej wartości energetycznej i odżywczej, a oprócz tego posiada właściwości lecznicze, używany jest także jako składnik wielu kosmetyków do pielęgnacji skóry. Owies jest źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (zdrowych … Czytaj dalej Owies – zdrowy i nie tylko do jedzenia