Szarlotka dietetyczna dla osób na diecie dr Dąbrowskiej


Szarlotka dietetyczna, czy to możliwe? A jednak! Przepis dedykuję wszystkim osobom będącym na diecie. Z przykrością lub bez niej patrzycie na zalewające Was w sklepach, telewizji, na blogach, w gazetach: tłuste niezdrowe acz pyszne pączki.
Bądźcie twardzi, bądźcie ponad to, zróbcie innym na złość i zjedzcie super prostą i pyszną “szarlotkę” 🙂

Szarlotka dietetyczna z samego jabłka, soczysta i cynamonowa. Po prostu pyszna i zdrowa.

Składniki:

  • 2 jabłka,
  • cynamon.

Wykonanie:

Jabłka umyj, możesz je również obrać jeśli skórka Ci przeszkadza. 1 jabłko pokrój w plastry (najłatwiej mandoliną) o grubości ok 2 mm. Drugie posiekaj nożem lub drobno zmiel przy użyciu malaksera czy blendera, nie zrób z niego musu tylko “sieczkę”. Do jabłka posiekanego dodaj cynamon (ok 1 łyżeczki lub mniej).
W formie do zapiekania (ja użyłam dla każdego 1 małej okrągłej, ale może też być inna) ułóż na spodzie plastry jabłka (mnie wszedł 1), na nich jabłka siekane, znów plastry i tak do wykończenia składników. Zapiekaj najpierw pod przykryciem (w ok 170 stopniach) przez 2o minut, później zdejmij pokrywkę i jeszcze dopiekaj kilka minut. Jeśli nie masz pewności że jest gotowa, sprawdź czy plaster z wierzchu jest miękki.

Szarlotka dietetyczna
Szarlotka dietetyczna
szarlotka dietetyczna
szarlotka dietetyczna

Smacznego 🙂

Może zainteresują Cię też te przepisy

Oczyszczanie dietą dr Dąbrowskiej – dzień 9 i 10

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Drukuj
Previous Zupa 4 tygodnie - dieta dr Dąbrowskiej
Next Papryka nadziewana warzywami- dieta dr Dąbrowskiej

3 komentarze

  1. Avatar
    krystyna
    8 marca 2017
    Odpowiedz

    Dziękuje za przepisy są super.Brakło mi już veny a teraz już mam .Pozdrawiam.

  2. Avatar
    Kwiatek80
    18 lutego 2018
    Odpowiedz

    Super strona z wieloma pomysłami

Leave a reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *